太り過ぎ？

　いつの頃だっただろうか？確か一昨年の土々呂現場でも夜間作業から体重が大幅に増えた。

　５５キロ位だったのが、現場が終わってみれば６５キロ位に増えていた。まあ、夜間作業で生活が不規則だったから仕方がない。普通の生活に戻れば戻るだろう。と思っていたが、減るどころか、今現在、体重は６７キロに増えてきている。運動という運動はまったくしない、晩飯を食った後すぐ横になり、そのまま寝てしまうこともしばしば、という生活を続けていたらこうなるのも当たり前だろう。

　肥満を判定する指標ＢＭＩ（体重÷身長÷身長）は、計算すると２５．８だった。１８．５～２５未満が標準体重なので、私の場合は肥満１となる。２５以上になると、生活習慣病になる確立が高くなる。糖尿病、高血圧、動脈硬化、高肪血症、脂肪肝、脳卒中・・・・。なお、病気になる確率が低い数値（ＢＭＩ）は２２なので、５７キロを目指して頑張りたい。まずは歩く事から始めたいと思う今日この頃である。

土木部　Ｉ氏

上田工業壁新聞平成１７年７月号より引用